Maltepe’de kadınlara ücretsiz yoga dersleri

Maltepe Belediyesi ile Yogarama iş birliğinde Yalçın Kızılay Kapalı Spor Merkezi’nde gerçekleştirilen dersler, her cumartesi ve pazar günü 11.00-12.00 saatleri arasında yapılıyor. Her seviyeye uygun hazırlanan eğitimlerde katılımcılar, denge, esneklik ve bedensel farkındalık üzerine egzersizler gerçekleştiriyor.

Derslerde fiziksel ve zihinsel sağlığın desteklenmesinin yanı sıra stresten uzaklaşmaya yönelik çalışmalar da yapılıyor. Eğitmen eşliğinde uygulanan nefes teknikleriyle katılımcıların odaklanmasının artırılması ve zihnin sakinleştirilmesi hedefleniyor.